Méditation à l'école

Les séances de méditation, dans le cadre de notre projet d'école se poursuivent. Cette période nous avons travaillé la méditation des petits cailloux. Et grâce aux marrons que nous avons décoré, nous avons médité sur la fleur et la montagne. 
Les classe de CP/CE1 et CE/CM1 ont bénéficié de l'intervention de Gaëlle pour une séance complète de méditation. 

En effet, jeudi 4 février, Gaëlle, notre animatrice en méditation, est venue à l’école pour passer un moment avec notre classe. Nous sommes partis en demi groupe afin de faire un atelier méditation avec elle. Elle avait installé la salle avec des petits tapis et des coussins. Elle nous a d’abord demandé à quoi servait la méditation… Nous avions plein de réponses car nous en faisons régulièrement en classe...Cela nous apaise, nous détend, nous calme, nous transporte ailleurs.... 
Nous avons ensuite fait un exercice de recentrage sur nous-même : l’arbre...Nous imaginions que nous étions un arbre et nous étions tellement bien ancrés dans le sol que Gaëlle pouvait poser une assiette sur notre tête sans que celle-ci ne tombe. Ensuite nous avons fait des exercices de respiration et de concentration avec une bougie et le gong du bol tibétain, puis Gaëlle nous a lu une histoire et nous étions allongés, les yeux fermés pour se laisser transporter par sa voix et cette histoire… C’était vraiment un moment magique.

Dans le cadre du projet d'école, Jeudi 10 décembre et vendredi 11 décembre 2020, Gaëlle Terrier est venue à l'école pour proposer une séance de méditation aux élèves de maternelle.
La méditation est entrée à l'école depuis début novembre : dans chaque classe on pratique des exercices de respiration, de détente, ceci afin de combattre le stress, l'anxiété et améliorer les performances scolaires.